Muladhara: el chakra raíz y el instinto de supervivencia

Muladhara es el primero de los siete chakras y el más fundamental de todos: sin unas raíces sólidas, el crecimiento espiritual carece de base sobre la que apoyarse. Su nombre en sánscrito lo dice todo — mula significa raíz, adhara significa soporte. Es literalmente el soporte de la raíz.

Ubicación, símbolo y bija mantra

Muladhara se ubica en la base de la columna vertebral, en la zona del perineo. Su símbolo tradicional es un loto de cuatro pétalos de color carmesí, con un cuadrado amarillo en su interior que representa el elemento tierra, y dentro del cuadrado un triángulo rojo apuntando hacia abajo: la energía kundalini en estado latente, enrollada y durmiente, lista para despertar cuando las condiciones sean las adecuadas.

El bija mantra —el sonido semilla— asociado a Muladhara es LAM. Pronunciarlo durante la meditación se usa en la tradición tántrica para resonar con la frecuencia energética de este centro. La deidad asociada es Ganesha, el removedor de obstáculos, que presida precisamente el umbral de todo comienzo.

Lo que gobierna Muladhara

Este chakra rige todo lo que tiene que ver con la supervivencia y la seguridad en el plano físico: el cuerpo, el hogar, el trabajo, el dinero básico, el sentido de pertenencia a una tribu o comunidad. Cuando está en equilibrio, se experimenta como una sensación de estar arraigado, de confiar en que el mundo es un lugar seguro y de tener lo suficiente.

Cuando la energía de Muladhara se percibe «bloqueada» —en la terminología popular— aparecen la inseguridad existencial, la desconexión del propio cuerpo, los miedos crónicos al abandono o a la escasez y los problemas persistentes con el dinero o la estabilidad laboral. En el extremo contrario, una energía excesivamente concentrada aquí puede manifestarse como apego material excesivo, inercia, resistencia al cambio o territorialismo.

Prácticas para trabajar el primer chakra

Las prácticas asociadas a Muladhara son consistentemente terrenales y físicas: el contacto directo con la tierra (caminar descalzo sobre hierba o tierra, jardinería), los ejercicios de base en yoga y deporte (sentadillas, guerreros, posturas de pie con enraizamiento), la alimentación con vegetales de raíz (remolacha, zanahoria, nabos, patatas). Las piedras que se asocian son las de colores oscuros y rojos: obsidiana negra, granate, jaspe rojo, piedra de sangre.

La conexión con la psicología occidental es directa y reveladora. Abraham Maslow situó las necesidades fisiológicas y de seguridad en la base de su famosa pirámide: exactamente lo que Muladhara representa. Erik Erikson, por su parte, describió la primera crisis del desarrollo humano —de los 0 a los 18 meses— como la tensión entre «confianza básica y desconfianza básica»: la pregunta fundacional de si el mundo es un lugar seguro donde las necesidades serán satisfechas. Trabajar Muladhara es, en buena medida, revisitar y sanar esa confianza primordial.