Equilibrio de chakras: cómo identificar y desbloquear tus centros energéticos

El sistema de chakras del yoga tántrico describe siete centros de energía sutil a lo largo del eje espinal. Hablar de equilibrio de chakras es hablar de que ninguno de los siete quede bloqueado ni desbordado respecto a los demás.

Siete centros, siete señales de bloqueo

El sistema de chakras proviene de los textos tántricos medievales de la India. Un muladhara (raíz) desequilibrado se manifiesta como miedo e inseguridad económica; un manipura (plexo solar) bloqueado, como falta de voluntad o autoestima baja; un anahata (corazón) cerrado, como dificultad para dar y recibir afecto; un vishuddha (garganta) obstruido, como problemas para expresarse con honestidad.

Herramientas prácticas: cristales, mantras y respiración

Cada chakra tiene una correspondencia de color y de cristal que la tradición occidental popularizó en el siglo XX: obsidiana para la raíz, cornalina para el sacro, citrino para el plexo solar, cuarzo rosa para el corazón, lapislázuli para la garganta, amatista para el tercer ojo y selenita para la corona. Los mantras bija (LAM, VAM, RAM, YAM, HAM, OM) y el pranayama nadi shodhana -respiración alterna por las fosas nasales- se usan junto a la meditación enfocada para trabajar cada centro.