El perdón: lo que las tradiciones enseñan y la neurociencia redescubre
El perdón no es aprobar el daño ni reconciliarse. Las tradiciones espirituales y el Stanford Forgiveness Project coinciden: perdonar es un acto de liberación propia.
El perdón en las tradiciones espirituales
Budismo (metta, amor incondicional), cristianismo (perdonar 70×7 = sin límite), judaísmo (teshuvá) e Islam (afw) convergen: el perdón no exige aprobación del daño ni reconciliación. Es soltar el peso que uno mismo carga.La ciencia del perdón: Stanford y el modelo REACH
El Stanford Forgiveness Project (Luskin) mostró que perdonar reduce cortisol y presión arterial. El modelo REACH de Worthington (2007): Recordar el daño, Empatizar, Altruismo, Comprometerse, Sostenerlo. Clave: perdón no equivale a reconciliación ni a volver a ponerse en peligro.Preguntas frecuentes
¿Perdonar significa olvidar o justificar el daño?+
¿Qué es el modelo REACH de Worthington?+
¿Cuáles son los beneficios físicos de perdonar?+
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