La filosofía zen: zazen, koan, wabi-sabi y vivir el presente

Una experiencia, no solo una doctrina

El zen es una rama del budismo que se desarrolló en China —donde se llamó chan— y floreció después en Japón. Más que un conjunto de creencias, propone una experiencia directa: despertar a la realidad del momento presente sin la mediación constante de los pensamientos. Por eso da tanta importancia a la práctica sentada y a la atención en lo cotidiano.

Zazen y koan

El zazen es la meditación sentada central del zen: una postura estable, la respiración como ancla y la actitud de observar lo que surge sin aferrarse a ello. Los koan son enigmas o preguntas paradójicas —como el conocido «sonido de una sola mano»— que el maestro propone para detener el pensamiento lógico y abrir otra forma de comprensión.

El wabi-sabi y la vida cotidiana

El wabi-sabi es una sensibilidad estética que encuentra belleza en lo imperfecto, lo sencillo y lo efímero. Esta página explica estos conceptos con sencillez y ofrece pistas para acercarse a la práctica del presente en la vida diaria, con respeto por su raíz budista.